1、找到原因，给他尊重

首先我们要知道为什么男人逃避问题不沟通？

有一种情况就是他真的不善言辞，不知道怎么沟通。遇到这种情况，你只要好好引导他就没什么问题了。

还有种情况是在过去的生活中，无论自己说什么、做什么都会受到指责和抱怨，问题不仅得不到解决还会被无故指责一顿，渐渐地就不愿意说了，反正多说多错，那还不如不说。

举个例子，他开心的和你说，“今天老板表扬我了，说我的方案做的好！”

而你却这样说：“表扬有什么用，还不如给点钱来的实在，家里一堆要缴费的单子。”

你的说法给他浇了一盆冷水，他受到了打击，自己明明进步了，不仅收不到你的表扬还要被抱怨一顿，感情的小火苗自然就弱了。

打个比方，你老是热脸去贴别人的冷屁股，长此以往得不到反馈，自然也就冷了。

仔细想想你们的生活中有没有发生类似的情况。如果你也这样做过，一定要警醒自己，可千万不能再做了。

明明他需要的是你的尊重、表扬，而你却只是抱怨。沟通时双方是平等的，要能够接纳彼此的要求，不能只是一方表达自己的要求。

所以，你要给他机会，不要在沟通的过程中出现批评和指责，让他可以说出自己的想法，避免无效沟通。

2、营造氛围

你有没有发现，当你有沟通需求的时候会变得很严肃。

比如，你可能会这样说，“你有没有发现我们最近感情出了问题，我们聊聊吧！”听到这种话，很容易让人联想到上学时被老师训话的场景，对方会想“是不是我最近做错了什么”。

接下来的谈话一定会充满戒备，不一定能达到好的效果。正确的方式是营造一个舒适的氛围，方便沟通。

你可以随意选择一个空闲时间，两个人躺在沙发上，放点音乐，吃点零食，聊聊各自的生活日常。等到气氛融洽的时候，打开话题。

比方说：“老公，你最近是不是遇到什么事了，看你最近下班在家的情绪都不高，有时候我和你说话，你都没理我，遇到难解决的事情我们可以共同解决呀”。

这会让他觉得你在关心他，他能感受到自己被需要，自然就愿意和你沟通了。

3、学会倾听，也要有自己的原则

男女的思维是不同的，有时你是关心他，而他却觉得你在指责他，可能是你们的沟通有问题，你也要听听他说的话。扮演好倾听者的角色，给他一些正向反馈。

有效的反馈行为会激发对方的沟通欲，只要在对方说话时认真倾听，偶尔附和几句，“我也这样认为…”“他怎么这样啊…”，让他愿意继续说。

既要学会倾听，也要有自己的原则。如果在婚姻中，他总是用冷战来逃避问题，不愿意和你沟通，你可以给他一定的时间和空间来冷静，但这也是有一定限度的，不能一味地纵容他们的行为，可以和他做一个约定，明确时间期限。

比如，吵架之后必须要在两天内找个时间，好好和对方坐下来聊聊，说明双方的诉求，让问题得到解决等等。

沟通是维持感情的一个重要方式，如果伴侣之间缺少沟通，会产生各种问题，而这些问题无法解决，最终只会越积越多，等到某个临界点，突然爆发，感情自然也就消失的无影无踪。

所以一定要和伴侣沟通，如果他逃避沟通，你可以引导他，让他慢慢愿意和你沟通，但不要一味地迁就他。如果你总是迁就他，他会觉得你离不开他，就会被他拿捏。